Zumba
Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de Salsa, Merengue, Axé, Samba, Cumbia, Reggaeton, Soca, Bachata en Dembow. Het is opgezet door Alberto 'Beto' Pérez, een Colombiaanse danser en choreograaf uit Miami. Bij Zumba worden fitnessoefeningen op muziek gedaan, dit is te vergelijken met aerobics.
De naam Zumba komt uit het Colombiaans-Spaans, waar het zoveel betekent als snel bewegen en lol hebben.
Zumba is een geregistreerde merknaam; instructeurs moeten een diploma halen en licentie aanschaffen om lessen met de naam Zumba te mogen geven.
Voordelen van deze les:
Je krijgt een betere conditie, strakkere spieren, je voelt je fitter, krijgt meer energie én het belangrijkste; je wordt vrolijk van Zumba!
Een Zumba les is voor iedereen toegankelijk. Het maakt niet uit of je al danservaring hebt of niet. En ja, de eerste les is altijd moeilijk, maar de tweede les gaat het al beter. Zodra je de muziek en dansjes gaat herkennen, ben je niet meer te stoppen! Kijk in onderstaande filmpjes of Zumba bij jou past.
Lesduur is 45 minuten. Minimale leeftijd is 15 jaar.
